Отображение 1–24 из 39

Показать 24 48 72

О болезненных менструациях знают до 72% женщин. Боли в ногах, животе и спине (преимущественно в поясничной области) появляются чаще всего. Ты тоже волнуешься? Примите одно из безрецептурных лекарств, которое просто снимет боль. К проверенным относятся, например: Ибалгин, Ибупрофен, Валетол или Нурофен.

Лекарства от менструальной боли – подробное описание

Помимо использования доступных анальгетиков, даже, казалось бы, мелочи могут помочь вам во время болезненного периода.

Рекомендуется быть теплым. Грелка с теплой водой – идеальный помощник, особенно при спазмах внизу живота. Теплый душ также является эффективным оружием, которое также обладает расслабляющим эффектом.

Вам могут помочь регулярные физические упражнения – например, йога, пилатес или упражнения по Людмиле Мойжишовой.
Нежный массаж крестцовой области также кажется уместным.
Диета также может быть изменена, чтобы частично устранить возникновение боли. Хорошо ограничить потребление избыточного сахара и соли. Избегайте из меню избытка молочных продуктов, белого хлеба, алкоголя и кофе.

Помощь при менструальных болях от природы

Если вы предпочитаете природу химии, попробуйте травяные чаи. Среди этих исключительных трав тысячелистник, малина, тысячелистник, энотера, мелисса или крыжовник. Вы также можете попробовать травяные чаи, содержащие несколько полезных для женского организма веществ.